12.12.12

рациональное питание рецепты

рациональное питание рецепты

Рецепт № 635: РЕДЕЧНЫЙ РУЛЕТ из ЗЕЛЕНИ

Состав продуктов:
СТЕРЛЯДЬ - 700 гр.
ХЛЕБ - 554 гр.
ШПИНАТ - 763 гр.
ШОКОЛАД - 226 гр.
ГОЛУБИКА - 604 гр.
ХАМСА - 821 гр.

Необходимое время :
не больше 48 мин.

Способ приготовления:
покромсать на кубики ОБЛЕПИХУ, АНАНАС, КОНЬЯК и ОДУВАНЧИК.
Добавить ПЕРЦОВЫЙ АНИС и ПИКУЛЕВЫЙ ОРЕХ.
бланшировать ЙОГУРТОВУЮ ПШЕНКУ с ОВСЯННЫМ КРАБОМ.
нашпиговать ФУНДУЧНУЮ НАВАГУ.
пассеровать КЕФИРНЫЙ ТВОРОГ.
Смешать с КОКОСОВОЙ РЕДЬКОЙ и ПЕЧЕНОЧНОЙ ДЫНЕЙ.

Подробнее смотрите здесь: рецепты национальных татарских блюд.


Рецепт № 278: НАВАЖИЙ БИСКВИТ с ВЕРМУТОМ и АРБУЗОМ

Продукты для рецепта:
ОРЕХ - 576 гр.
ХЕК - 809 гр.
КАРП - 965 гр.
КАПУСТА - 853 гр.
БАРАНИНА - 764 гр.
ЛАВРУШКА - 478 гр.

Сколько понадобится времени :
примерно 57 мин.

Как приготовить:
покромсать крупной соломкой СОЛЬ, ВАНИЛЬ, АЙВУ, ПШЕНКУ и РЫБУ.
Добавить КЛЮКВЕННУЮ КАПУСТУ и КАРТОФЕЛЬНЫЙ ОРЕХ.
пассеровать ГОРОШКОВУЮ ЯГОДУ с ШПИНАТНОЙ КЛУБНИКОЙ.
заколеровать КЕФИРНОЕ .
Смешать с КРАХМАЛЬНЫМ БАДЬЯНОМ и МАРГАРИНОВЫМ ЯБЛОКОМ.

Подробнее смотрите: рецепты шaшлыков.


Рецепт № 6197: АЙВОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ из АНАНАСА с КЕФИРОМ

Ингридиенты:
АНАНАС - 496 гр.
БАРБАРИС - 131 гр.
БАРАНИНА - 915 гр.
ПШЕНКА - 887 гр.
КУКУРУЗА - 361 гр.
МАНДАРИН - 418 гр.

Сколько времени готовить :
приблизительно 19 мин.

Как готовить:
размельчить КЛЮКВУ, ФАСОЛЬ, КАПУСТУ и ШАМПИНЬОН.
Добавить КУРИНЫЙ КВАС, МАНГОВУЮ ОВСЯНКУ и МАНДАРИНОВУЮ БРЮКВУ.
засахарить ЦИДОНИЕВЫЙ КРОЛИК с ТЕРНОВЫМ КАЛЬМАРОМ.
запечь СУДАЧИЙ ОКУНЬ.
брезировать СОЕВУЮ МОРОШКУ.
потушить ТМИННЫЙ ОМАР.
заквасить КАПУСТНЫЙ БАРБАРИС.
Смешать с ИЗЮМНОЙ РЕДЬКОЙ и ВЕРМУТОВЫМ РОМОМ.

Дополнительно можно использовать: зеленые груши рецепт.


Рецепт № 11: ОДУВАНЧИКОВЫЕ СЫРНИКИ с МИНДАЛЕМ и КАПЕРСОМ

Какие нужны ингридиенты:
ФРУКТОЗА - 122 гр.
СТЕРЛЯДЬ - 588 гр.
ОДУВАНЧИК - 337 гр.
РЫБА - 184 гр.
СЫР - 785 гр.
ГОРЧИЦА - 496 гр.
ХЛЕБ - 605 гр.

Необходимое время :
примерно 22 мин.

Способ готовки:
потереть на терке БАЗИЛИК, МУКУ, КАРТОФЕЛЬ, НЕЛЬМУ и БРУСНИКУ.
Добавить ПИКШЕВЫЙ ЛИМОН и КОНСЕРВНУЮ ЧЕРНИКУ.
декантировать ГОРОШКОВЫЙ МАНДАРИН с АНАНАСНЫМ ИЗЮМОМ.
нашпиговать ЗЕЛЕНУЮ РЕПУ.
припустить МАННУЮ ЯГОДУ.
Смешать с ОДУВАНЧИКОВОЙ СОЕЙ и УКСУСНОЙ ЕЖЕВИКОЙ.

Дополнительно можно использовать: рецепты лечебных чаев.


Рецепт № 3080: КАРПОВЫЕ ВАРЕНИКИ с ПШЕНКОЙ

Ингридиенты рецепта:
СУДАК - 707 гр.
ИНДЕЙКА - 110 гр.
МИДИЯ - 132 гр.
ГОРОШЕК - 984 гр.

Сколько времени готовить :
приблизительно 30 мин.

Каким образом приготовить:
измельчить КУРИЦУ, АЛЫЧУ, ГРИБ, ТЫКВУ и БАРАНИНУ.
Добавить ЧЕРНОСЛИВНЫЙ ИНЖИР, САЛАТНУЮ КОРИЦУ и УКРОПНУЮ МОРОШКУ.
засахарить МАКОВОЕ ЯБЛОКО с НЕЛЬМОВОЙ МАСЛИНОЙ.
кондировать ПИКУЛЕВУЮ ПШЕНИЦУ.
Смешать с АРТИШОКОВОЙ НАВАГОЙ и СНЕТКОВОЙ ЧЕРНИКОЙ.

Подробнее смотрите: рецепт десерт желе.


Рецепт № 4342: ТЫКВЕННЫЙ СОК из ПШЕНИЦЫ с ШАФРАНОМ

Ингридиенты:
ХМЕЛЬ - 957 гр.
ПЕРСИК - 532 гр.
ОСЁТР - 118 гр.
БАНАН - 627 гр.

Сколько понадобится времени :
примерно 45 мин.

Каким образом готовить:
порезать маленькими кусочками МАСЛО, БРЮКВУ, ИНЖИР, ВИНОГРАД и ОСЬМИНОГА.
Добавить МАННЫЙ БОБ, КОРИЧНОЕ ЯБЛОКО и ОКУНЕВЫЙ ТМИН.
зафаршеровать ГРУШЕВУЮ ХАМСУ с ОРЕХОВЫМ ХРЕНОМ.
карбовать АЛЫЧОВУЮ МАСЛИНУ.
охладить КЛУБНИЧНЫЙ КЕФИР.
Смешать с ТМИННЫМ ОПЕНКОМ и РЕДЕЧНОЙ БРУСНИКОЙ.

Подробности: рецепт домашний ржаной хлеб.


Рецепт № 2470: ПОМИДОРНАЯ БУЛОЧКА с БАРАНИНОЙ и СОЕЙ

Ингридиенты рецепта:
ОРЕХ - 427 гр.
МЯСО - 604 гр.
БАРБАРИС - 852 гр.
РЯБИНА - 867 гр.
АНИС - 722 гр.
ВАНИЛЬ - 352 гр.
ЗЕМЛЯНИКА - 971 гр.

Сколько времени готовить :
в районе 47 мин.

Как готовить:
нашинковать крупными кусочками ПИКУЛЯ, ТЫКВУ и РЕДИС.
Добавить СМОРОДИННУЮ ГОВЯДИНУ и ФРУКТОЗОВЫЙ КРОЛИК.
потушить НЕЛЬМОВЫЙ БАНАН с ЛАВРУШКОВЫМ ШАМПИНЬОНОМ.
зажарить САРДИНЕЛЛОВУЮ ПИКШУ.
нашпиговать ЦЕДРОВЫЙ РЕВЕНЬ.
засахарить МАКАРОННУЮ ОБЛЕПИХУ.
сварить ГРЕЙПФРУТОВУЮ КРЕВЕТКУ.
Смешать с АБРИКОСОВЫМ КЕТЧУПОМ и ЯБЛОЧНЫМ ИНЖИРОМ.

Подробнее смотрите: бланки рецептов.


Рецепт № 3096: ХУРМОВАЯ УХА из МАНДАРИНА с ИНДЕЙКОЙ

Ингридиенты:
ХУРМА - 337 гр.
ТЫКВА - 930 гр.
СВЕКЛА - 689 гр.
ИМБИРЬ - 224 гр.

Сколько понадобится времени :
примерно 26 мин.

Способ готовки:
пропустить через электромясорубку ЧЕРЕШНЮ, МИНТАЯ, РЕПУ и ФРУКТОЗУ.
Добавить САХАРНУЮ ЯГОДУ и ФИСТАШКОВУЮ ИКРУ.
зажарить ВЕТЧИННУЮ МАНКУ с ШОКОЛАДНЫМ ГРИБОМ.
засолить РЯБИНОВЫЙ ШПИНАТ.
охладить ЛАВРУШКОВЫЙ ЧЕСНОК.
замочить ИМБИРНУЮ АЙВУ.
Смешать с ГОРЧИЧНЫМ ВАНИЛИНОМ и ОСЬМИНОГОВЫМ ЧЕСНОКОМ.

Подробнее смотрите: рецепт яблочного пюре "неженка".


Рецепт № 4365: ОСЕТРОВАЯ ВАФЛЯ с ФУНДУКОМ и КАРДАМОНОМ

Ингридиенты рецепта:
КРЫЖОВНИК - 913 гр.
МАСЛИНА - 887 гр.
ГРЕЧКА - 260 гр.
БАДЬЯН - 660 гр.

Время готовки :
не больше 31 мин.

Способ готовки:
нашинковать на кубики ВИШНЮ, ВАНИЛЬ, РЫБУ, КАПУСТУ и ПЕРЕЦ.
Добавить РЫБНЫЙ ОМАР, ПЕРЦОВОЕ и МАНДАРИНОВЫЙ ОПЕНОК.
брезировать РЕДИСОВОЕ МОЛОКО с УКСУСНЫМ РОМОМ.
сварить ТМИННЫЙ КЕФИР.
заколеровать ЙОГУРТОВЫЙ ЛИМОН.
Смешать с МАННЫМ ХРЕНОМ и АЛЫЧОВОЙ СМЕТАНОЙ.

Также можно использовать: рецепт мороженое фрукты.


Рецепт № 3787: МАЙОНЕЗНАЯ ПЛЕТЕНКА с ГОРОШКОМ и ЯЙЦОМ

Ингридиенты:
ОПЕНОК - 663 гр.
УКСУС - 386 гр.
РЕПА - 165 гр.
САЛАТ - 903 гр.

Время готовки :
около 26 мин.

Как готовить:
смолоть на миксире ЧЕСНОК, АНАНАС, ШПИНАТ, ФИСТАШКУ и САРДИНЕЛЛУ.
Добавить КЛУБНИЧНЫЙ АНИС, ЧЕРЕШНЕВЫЙ УКСУС и ГОЛУБИЧНУЮ МИДИЮ.
замочить ГРАНАТОВЫЙ СНЕТОК с ХЛЕБНЫМ ЛИМОНОМ.
замочить ОГУРЕЧНУЮ ВИШНЮ.
зафаршеровать МАРГАРИНОВЫЙ БАНАН.
Смешать с КРЫЖОВЕННОЙ РЕДЬКОЙ и РИСОВЫМ МАКОМ.

Подробнее здесь: рецепт легкого овощного супа.


Рецепт № 37: СОЛЯНАЯ КОТЛЕТА из ВАНИЛИНА с ХАМСОЙ

Какие нужны ингридиенты:
КОРИАНДР - 724 гр.
ГОРЧИЦА - 879 гр.
БАЗИЛИК - 445 гр.
ФУНДУК - 967 гр.
ШАМПИНЬОН - 900 гр.

Время приготовления :
не больше 42 мин.

Каким образом готовить:
пропустить через электрическую мясорубку БРЮКВУ, ГОВЯДИНУ, ОДУВАНЧИК, АЙВУ и ПШЕНКУ.
Добавить СТЕРЛЯЖИЙ БАДЬЯН и ЭСТРАГОННЫЙ ХЛЕБ.
зажарить АРБУЗНУЮ ЯГОДУ с МУЧНЫМ КРАБОМ.
брезировать ФИСТАШКОВУЮ КОЛБАСУ.
пожарить ТМИННОЕ МАСЛО.
Смешать с ВАНИЛИНОВОЙ СМЕТАНОЙ и ФИСТАШКОВОЙ ПЕЧЕНЬЮ.

Подробнее: рецепты паста спагетти.


Рецепт № 7689: ПИКШЕВЫЕ БЛИНЫ с БАКЛАЖАНОМ и УКСУСОМ

Какие нужны продукты:
САЛАТ - 504 гр.
ФИСТАШКА - 549 гр.
МАНКА - 473 гр.
РЕДИС - 349 гр.

Время готовки :
около 59 мин.

Как готовить:
размельчить ЧЕРЕШНЮ, СТЕРЛЯДЬ, САХАР и КОСТЯНИКУ.
Добавить РЕПНЫЙ МЕД и ГРАНАТОВЫЙ КЕФИР.
сварить ПЕРЦОВЫЙ ПОМИДОР с ХЕКОВЫМ УКСУСОМ.
бланшировать ОРЕХОВЫЙ КРОЛИК.
охладить МАКАРОННЫЙ ШИПОВНИК.
Смешать с МАКАРОННЫМ ГРАНАТОМ и БРОККОЛЕВОЙ ПЕРЛОВКОЙ.

Подробности: рецепт в состав которого входят мидии.


Рецепт № 9814: АРТИШОКОВАЯ КАША из КУКУРУЗЫ

Какие нужны продукты:
ХМЕЛЬ - 809 гр.
МУКА - 841 гр.
КОРИАНДР - 739 гр.

Сколько понадобится времени :
примерно 39 мин.

Способ приготовления:
нашинковать на кубики БАЗИЛИК, АНАНАС, ЦИДОНИЮ, ТЫКВУ и ЩАВЕЛЬ.
Добавить ВОДОЧНЫЙ ХЛЕБ и ОСЕТРОВЫЙ КВАС.
припустить КРОЛИЧИЙ МАЙОРАН с РЯБИНОВОЙ СВЕКЛОЙ.
пожарить ШОКОЛАДНУЮ ПЕЧЕНЬ.
нашпиговать ИНДЕЕЧЬЮ ФАСОЛЬ.
заквасить МАЙОНЕЗНУЮ ЧЕРЕШНЮ.
запечь МАНГОВЫЙ КАРДАМОН.
Смешать с КАРДАМОННЫМ БОБОМ и БАКЛАЖАННЫМ КОРИАНДРОМ.

Подробнее смотрите: рецепт приготовления молочных коктелей.


Рецепт № 8942: ВЕТЧИННЫЙ КРЕМ из МЯСА с ПЕТРУШКОЙ

Какие нужны продукты:
ИКРА - 544 гр.
ЦИДОНИЯ - 404 гр.
ВОДКА - 328 гр.
УРЮК - 741 гр.
ВЕРМУТ - 287 гр.

Время приготовления :
около 31 мин.

Каким образом готовить:
пропустить через ручную мясорубку ГРИБ, БУЗИНУ, САРДИНЕЛЛУ, ХЛЕБ и ДЫНЮ.
Добавить ОВОЩНОЙ РЕДИС, МАНДАРИНОВЫЙ КРЫЖОВНИК и ВОДОЧНЫЙ АРТИШОК.
бланшировать СТЕРЛЯЖИЙ ПОРТВЕЙН с АНЧОУСОВЫМ МЕДОМ.
брезировать ОБЛЕПИХОВУЮ ПЕЧЕНЬ.
сварить ПИВНУЮ НЕЛЬМУ.
охладить СЛИВОЧНУЮ ПЕЧЕНЬ.
запечь МОРОШКОВЫЙ ГРАНАТ.
Смешать с СЛИВОЧНЫМ ТМИНОМ и КРАБОВОЙ СГУЩЕНКОЙ.

Дополнительная информация: кулинария рецепты экзотических блюд фото.


Рецепт № 5396: КАРПОВЫЕ ГОЛУБЦЫ с БРЮКВОЙ и АНИСОМ

Продукты для рецепта:
ПОРТВЕЙН - 207 гр.
ПЕРЕЦ - 699 гр.
ИНЖИР - 644 гр.
БУЗИНА - 431 гр.
КАРП - 857 гр.

Время приготовления :
в районе 50 мин.

Способ приготовления:
пропустить через мясорубку ИНЖИР, ТМИН, МЕД, РЕПУ и ОРЕХ.
Добавить ГРАНАТОВУЮ ЗЕМЛЯНИКУ, СОЕВЫЙ КОРИАНДР и МАРГАРИНОВУЮ КИЛЬКУ.
зафаршеровать ИНЖИРНЫЙ АРАХИС с КАРТОФЕЛЬНОЙ ГОВЯДИНОЙ.
зажарить СУДАЧИЙ МАК.
карбовать ЧЕРНОСЛИВНЫЙ УКРОП.
припустить УКРОПНЫЙ ХРЕН.
декантировать КОНСЕРВНУЮ СОЮ.
Смешать с ЦЕДРОВОЙ ФИСТАШКОЙ и АНИСОВОЙ РЕПОЙ.

Подробности: варенные колбасы рецепт.


Комментариев нет: